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1、从中医角度来讲，是由于肾气不足引起的！不过也不用担心，日常注意点就行了！建议：1早餐一定要吃好。

2、 2一日三餐做到营养平衡。

3、 3三餐中要适当多吃一些黑五类！ 4日常可吃一些核桃仁、榛子仁等坚果，早晚及工作间隙就当零食吃！。

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